Motywacją do uprawiania sportu powinno być przede wszystkim zdrowie, ale również dobre samopoczucie, czy świetny wygląd. Dzięki aktywności ruchowej jesteśmy w stanie utrzymać szczupłą sylwetkę, poprawić metabolizm, dotlenić organizm. Sport pomaga nam również odpocząć od pracy umysłowej. Często zdarza się jednak, że nie mamy ochoty ani motywacji, by ćwiczyć. Ciężko jest nam się zebrać do … Czytaj dalej Sport dla opornych – jak zacząć ćwiczyć?